マタニティ・ヨーガ 安産BOOK
そうたを身篭った時から使用している、マタニティ・ヨーガの本です。
今回もまた出番が来ました。
私の通う産院には、マタニティ・ビクスもマタニティ・ヨーガの教室もあります。
しかし、お金が掛かるし・・・ならば家で、自分でやろうかな!と言う事で購入したこの本。
そうたの時は、朝晩2回もやっていました。(暇だったのね ふふふっ)
たいちの時は夜だけ
そして今回、まだ今朝は2度目のヨーガですが、早朝やることにしました。
久しぶりにやってみると、なんと体のかっ、かっ、かたいこと!
これはこれは、怠けず繰り返さないと大変な事になってしまうわ~との危機感が・・・
1時間30分程のヨーガと瞑想タイム
やり終えると、心も体もすっきり良い気分です。
最後に、横になったままリラックスして、子宮の中の赤ちゃんを感じてみると、お腹の中でグワングワンと動く感じがありました。
とても気持ちの良い朝です。
家族もそろそろ起きてくる頃。
さて、朝ご飯とお弁当の準備に取り掛かりますか。
* * * * *
古河市 自然育児の会よちよちクラブ主催の
三宅はつえ先生の講演会のお知らせです。
2009年11月11日(水) 10時~12時
古河福祉の森 2F 和室
古河市新久田271-1 0280-48-6882
妊娠を考えている方、妊娠中、育児中の方が対象です。
参加費 400円
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
* * * * *
本棚つくりました。
覗いてみてね~!
↓ ↓ ↓
ブクログ/絵本のおかあさん
* * * * *
ランキングに参加していま~す
勢いよく押しちゃって~!
↓ ↓ ↓

ごめんなさ~い。ついでにもう一個、ポチッとね
↓ ↓ ↓
