2009年 10月 28日
マタニティ・ヨーガ 安産BOOK
そうたを身篭った時から使用している、マタニティ・ヨーガの本です。
今回もまた出番が来ました。
私の通う産院には、マタニティ・ビクスもマタニティ・ヨーガの教室もあります。
しかし、お金が掛かるし・・・ならば家で、自分でやろうかな！と言う事で購入したこの本。
そうたの時は、朝晩２回もやっていました。（暇だったのね ふふふっ）
たいちの時は夜だけ
そして今回、まだ今朝は２度目のヨーガですが、早朝やることにしました。
久しぶりにやってみると、なんと体のかっ、かっ、かたいこと！
これはこれは、怠けず繰り返さないと大変な事になってしまうわ～との危機感が・・・
１時間３０分程のヨーガと瞑想タイム
やり終えると、心も体もすっきり良い気分です。
最後に、横になったままリラックスして、子宮の中の赤ちゃんを感じてみると、お腹の中でグワングワンと動く感じがありました。
とても気持ちの良い朝です。
家族もそろそろ起きてくる頃。
さて、朝ご飯とお弁当の準備に取り掛かりますか。
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古河市 自然育児の会よちよちクラブ主催の
三宅はつえ先生の講演会のお知らせです。
2009年11月11日（水） １０時～１２時
古河福祉の森 ２Ｆ 和室
古河市新久田２７１－１ ０２８０－４８－６８８２
妊娠を考えている方、妊娠中、育児中の方が対象です。
参加費 ４００円
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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by yomuyomuehon
| 2009-10-28 06:34
| 育児
