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絵本のおかあさん ehonkasan.exblog.jp

子どもたちが通った幼稚園で、絵本の読み語りボランティアのお母さんは、『絵本のお母さん』と呼ばれています


by yomuyomuehon
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マタニティ・ヨーガ 安産BOOK





そうたを身篭った時から使用している、マタニティ・ヨーガの本です。

今回もまた出番が来ました。


私の通う産院には、マタニティ・ビクスもマタニティ・ヨーガの教室もあります。

しかし、お金が掛かるし・・・ならば家で、自分でやろうかな!と言う事で購入したこの本。

そうたの時は、朝晩2回もやっていました。(暇だったのね ふふふっ)

たいちの時は夜だけ

そして今回、まだ今朝は2度目のヨーガですが、早朝やることにしました。


久しぶりにやってみると、なんと体のかっ、かっ、かたいこと!

これはこれは、怠けず繰り返さないと大変な事になってしまうわ~との危機感が・・・


1時間30分程のヨーガと瞑想タイム

やり終えると、心も体もすっきり良い気分です。


最後に、横になったままリラックスして、子宮の中の赤ちゃんを感じてみると、お腹の中でグワングワンと動く感じがありました。


とても気持ちの良い朝です。

家族もそろそろ起きてくる頃。

さて、朝ご飯とお弁当の準備に取り掛かりますか。


 * * * * *


古河市 自然育児の会よちよちクラブ主催の

三宅はつえ先生の講演会のお知らせです。

2009年11月11日(水) 10時~12時

古河福祉の森 2F 和室

古河市新久田271-1 0280-48-6882

妊娠を考えている方、妊娠中、育児中の方が対象です。

参加費 400円





最後まで読んでくださって、ありがとうございます。


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本棚つくりました。

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by yomuyomuehon | 2009-10-28 06:34 | 育児